当日の流れ

ボディーケア・パーソナルトレーニングは以下の流れでおこないます。

習慣の改善アドバイスは以下の4項目でお伝えします。

どれも大切な習慣となっており、これらの中で良い習慣が身につくまで変更を加えていきます。

初回は、全体で60分程度です。

①問診表を記入し、それをもとにカウンセリングをします(10分程度)

②体の評価を行いながら施術とトレーニングをおこないます(45分程度)

③セルフケアやセルフトレーニングの方法をお伝えします(5分程度)

※時間はおおよその概算になります。

2回目以降はおおよそ50~55分程度となります。

※ご希望の場合は、90分のコースもございます。